Description
Un smoothie onctueux et réconfortant alliant la douceur des dattes et la chaleur de la cannelle. Parfait pour un petit-déjeuner nutritif ou une collation saine, il se prépare rapidement avec des ingrédients simples.
Ingredients
Scale
- 1 Banane
- 2 Dattes, dénoyautées
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 200 ml de lait (ou lait végétal)
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- Des glaçons (facultatif)
Instructions
- Dans un mixeur, ajouter les dattes dénoyautées et coupées en morceaux.
- Ajouter le lait (ou une alternative) et la cannelle.
- Mélanger jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Goûter et ajuster la cannelle si nécessaire.
- Servir frais dans un verre.
Notes
- Utilisez des dattes Medjool pour une douceur optimale.
- Ajoutez une pincée de sel pour rehausser les saveurs.
- Pour une texture plus crémeuse, incorporez du yaourt ou du lait d’amande.
- La cannelle peut être ajustée selon vos préférences.
- Pour un smoothie plus frais, ajoutez des glaçons.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes